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【Efito(エフィト)】「机がない!?」脳科学×運動で楽しく学ぶ英語スクール!2026年09月02日あすいくブログ･･･おすすめポイント3選①【脳科学×運動】心拍数をモニタリングしながら記憶率U･･･ン中はスマートバンドで心拍数(BPM)を計測! 脳が最も活性化する･･･- 9月1日(火)12kmペース走(㌔5分) 「核のごみ。」2026年09月02日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･1夜~9/1朝GARMIN: 53msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 45･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡対策 スイム自主練 サクッと1,000m 50m 49秒!2026年09月02日I want to be a triathlete･･･スイム スタート!ウェットスーツを着て、ゆったりと500m泳いだ!結果は平均心拍数は、116bpm平均ペースは、2分25秒/100m気持ちよく、泳げた調･･･
- 【RUN日記】プロジェクトXレベルの難工事現場を見に走ってきた2026年09月02日アラフォーシングル男の自由気ままな沖縄ライフ･･･己最長を更新して18km。17km走った時はペースは6:11/kmだけど平均心拍数も161bpmと高かった。今回ペースは6:42/kmまで落としたけど、･･･
- 心拍異常解消の方法、ケイデンスロックとは?2026年09月02日まこBlog in ドイツ･･･ローペースで走っているのに、心拍180bpm超えしています。体感的には全く･･･ッチの計測位置で、ケイデンスを心拍数として拾ってしまうという誤作動･･･
- デイサービスの日 & 手編みのハンカチありがとうございます❤︎2026年09月01日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･04 ②136-95体温測定 36.5℃血中濃度 98%心拍数 95bpm今日のドリンク🥤&デザート🥄ざくろ豆乳黒酢スム･･･
- 【３ケ月ぶりのロード:51.46km 「実走に勝るもの無し」】2026年09月01日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･島国際トライアスロン大会以来、３ヶ月ぶりのロード実走は余裕をもってスタート、心拍数はAv:119bpm Max:140bpmだから追い込んでいないのに、･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡対策 バイク調整ライド 意外!登り坂で自己ベストが出てた!2026年09月01日I want to be a triathlete･･･ったウェットスーツを着て、1,500mをマイペースで、ゆったりと泳いだ!平均心拍数 128bpm最大心拍数 142bpm心拍数は、低い水準を･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡前のスイム調整1,500m 自己ベスト更新!2026年09月01日I want to be a triathlete･･･果は距離 1.500m平均ペース 2分19秒/100m平均心拍数 128bpm最大心拍数 142bpmストローク率 2･･･
- 8月31日(月)完全休養日「8月のまとめ。」2026年09月01日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~8/31朝GARMIN: 50msCOROS:42 ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 55･･･
